Träna upp intuitionen

10 Things That Will Happen When You Become Your Greatest Version

Din inre sanning

Vi har alla vår egen inre sanning.

Du har Din egen inre Sanning.

 Den vill visa dig vägen genom livet.

 Den finns inuti dig som en spirande längtan.

 Den bor i ditt hjärta och den pockar nu på din uppmärksamhet.

 Din inre längtan vill att du lyssnar, lyssnar noga, och sedan att du följer.

Följer de anvisningar du får. 

Kanske har du färdats på vägar som lett dig bort från din inre längtan.

Du kanske har vandrat på vägar som lett dig bort från ditt syfte.

Ditt livssyfte.

Vi är alla här av en anledning.

 Du är här av en anledning.

Du är viktig.

Ditt livssyfte är viktigt.

Din innersta sanning, din innersta längtan leder dig på din livsväg, så att du kan leva ditt livssyfte.

Så bara andas, hör ditt hjärtas röst,
 hör din längtan.

Lyssna till Din Sanning och följ den!

  

Av: Zoë Lightworker

My Heart is like the River
My heart is like these hills

...............

They never change
I never change ....and I never will.......

♥

How do you detach yourself......

Question:

How do you detach yourself from something you truly want to happen and just allowing the universe to take control and to not always think about it. I’ve mediated to find silence but a couple of hours later that thought still comes back.

Response:

The way to detach is to simply be. Being in your own stillness means you are not attaching or identifying with anything else. In that state you aren’t wanting or desiring anything, you are just being. This state of stillness is available during moments of meditation. Outside of meditation it is natural to seek and desire the things you want to happen, so don’t try to be detached during your day’s activity. It won’t work and it only creates strain. So wanting things is okay, but don’t let your happiness depend on that outcome. Trust that what is in your highest and best interest is being organized for you in a more comprehensive way than your individual mind can comprehend. So instead of being attached to a particular outcome of your desires, be alert, appreciative and responsive to Nature’s support of your desires in the service of your spiritual growth.

Love,

Deepak

Where is The Love?

"The best relationship you can have is with yourself"

~Ralph Smart~

YOU!! Are the creator of your life:)

Eat to LIVE!!

 I really really Love what this man has to say and inspires us to choose a better lifestyle -
to make a choice that makes us "Eat to Live" and not "Eat to die" as many in todays society does.

I have put together a few clips that I hope will inspire YOU to make a change in your life.

If you want to hear more from Ralph -  click Here

EAT TO LIVE!! :)

Lyckan

Lyckan sitter inte i en ring

Lyckan sitter inte i ett datum

Inte i ett hus eller i den senaste bilmodellen

Lyckan sitter inte i det perfekta förhållande utåt om det

innanför väggarna rasar samman

Lyckan är inte att vara två för att slippa vara ensam

Att vara ensam i tvåsamhet är värre

än att vara ensam i ensamheten

Lyckan sitter inte i en fasad

En Illusion

Lyckan sitter inte i en semester, eller i pengar

Lyckan sitter inte i ett utseende eller i ett vackert ansikte -

den perfekta kroppen

Lyckan är något större,

Något du inte kan ta på eller se med dina ögon

Lyckan är en känsla av att vara på rätt väg

Att göra val som som är rätt för just dig,

även om ingen annan förstår din väg 

Lycka är att känna i sitt hjärta att allt är precis som det ska just Nu

En känsla som är större än alla materiella ting i denna värld

Lyckan kan inte köpas för pengar,- inte muta sig till

Lycka är att följa sin intuition, sitt hjärtas röst -  sin magkänsla.

Att lita till sina känslor

Lyckan är att gå sin egen väg,

och veta att lyckan bor i dig Just nu - 

I denna stund

Lyckan är att kunna plocka fram den känslan själv

och veta att Lycka dras till lycka

När du redan har känslan inom dig går det mycket 

enklare och snabbare att manifestera ännu mera Lycka i ditt liv

Lycka dras till Lycka

Kärlek till Kärlek

&

Älskare till Älskare

♥

VISION

10 Painfully Obvious Truths Everyone Forgets Too Soon

“The truth does not cease to exist when it is ignored.”

You know how you can hear something a hundred times in a hundred different ways before it finally gets through to you?  The ten truths listed below fall firmly into that category – life lessons that many of us likely learned years ago, and have been reminded of ever since, but for whatever reason, haven’t fully grasped.

This, my friends, is my attempt at helping all of us, myself included, “get it” and “remember it” once and for all…

1.  THE AVERAGE HUMAN LIFE IS RELATIVELY SHORT.

We know deep down that life is short, and that death will happen to all of us eventually, and yet we are infinitely surprised when it happens to someone we know.  It’s like walking up a flight of stairs with a distracted mind, and misjudging the final step.  You expected there to be one more stair than there is, and so you find yourself off balance for a moment, before your mind shifts back to the present moment and how the world really is.

LIVE your life TODAY!  Don’t ignore death, but don’t be afraid of it either.  Be afraid of a life you never lived because you were too afraid to take action.  Death is not the greatest loss in life.  The greatest loss is what dies inside you while you’re still alive.  Be bold.  Be courageous.  Be scared to death, and then take the next step anyway.

2.  YOU WILL ONLY EVER LIVE THE LIFE YOU CREATE FOR YOURSELF.

Your life is yours alone.  Others can try to persuade you, but they can’t decide for you.  They can walk with you, but not in your shoes.  So make sure the path you decide to walk aligns with your own intuition and desires, and don’t be scared to switch paths or pave a new one when it makes sense.

Remember, it’s always better to be at the bottom of the ladder you want to climb than the top of the one you don’t.  Be productive and patient.  And realize that patience is not about waiting, but the ability to keep a good attitude while working hard for what you believe in.  This is your life, and it is made up entirely of your choices.  May your actions speak louder than your words.  May your life preach louder than your lips.  May your success be your noise in the end.

And if life only teaches you one thing, let it be that taking a passionate leap is always worth it.  Even if you have no idea where you’re going to land, be brave enough to step up to the edge of the unknown, and listen to your heart.

3.  BEING BUSY DOES NOT MEAN BEING PRODUCTIVE

Busyness isn’t a virtue, nor is it something to respect.  Though we all have seasons of crazy schedules, very few of us have a legitimate need to be busy ALL the time.  We simply don’t know how to live within our means, prioritize properly, and say no when we should.

Being busy rarely equates to productivity these days.  Just take a quick look around.  Busy people outnumber productive people by a wide margin.  Busy people are rushing all over the place, and running late half of the time.  They’re heading to work, conferences, meetings, social engagements, etc.  They barely have enough free time for family get-togethers and they rarely get enough sleep.  Yet, emails are shooting out of their smart phones like machine gun bullets, and their day planners are jammed to the brim with obligations.  Their busy schedule gives them an elevated sense of importance.  But it’s all an illusion.  They’re like hamsters running on a wheel.

Though being busy can make us feel more alive than anything else for a moment, the sensation is not sustainable long term.  We will inevitably, whether tomorrow or on our deathbed, come to wish that we spent less time in the buzz of busyness and more time actually living a purposeful life.

4.  SOME KIND OF FAILURE ALWAYS OCCURS BEFORE SUCCESS

Most mistakes are unavoidable.  Learn to forgive yourself.  It’s not a problem to make them.  It’s only a problem if you never learn from them.

If you’re too afraid of failure, you can’t possibly do what needs to be done to be successful.  The solution to this problem is making friends with failure.  You want to know the difference between a master and a beginner?  The master has failed more times than the beginner has even tried.  Behind every great piece of art is a thousand failed attempts to make it, but these attempts are simply never shown to us.

Bottom line:  Just because it’s not happening now, doesn’t mean it never will.  Sometimes things have to go very wrong before they can be right.

5.  THINKING AND DOING ARE TWO VERY DIFFERENT THINGS

Success never comes to look for you while you wait around thinking about it.

You are what you do, not what you say you’ll do.  Knowledge is basically useless without action.  Good things don’t come to those who wait; they come to those who work on meaningful goals.  Ask yourself what’s really important and then have the courage to build your life around your answer.

And remember, if you wait until you feel 100% ready to begin, you’ll likely be waiting the rest of your life.

6.  YOU DON’T HAVE TO WAIT FOR AN APOLOGY TO FORGIVE.

Life gets much easier when you learn to accept all the apologies you never got.  The key is to be thankful for every experience – positive or negative.  It’s taking a step back and saying, “Thank you for the lesson.”  It’s realizing that grudges from the past are a perfect waste of today’s happiness, and that holding one is like letting unwanted company live rent free in your head.

Forgiveness is a promise – one you want to keep.  When you forgive someone you are making a promise not to hold the unchangeable past against your present self.  It has nothing to do with freeing a criminal of his or her crime, and everything to do with freeing yourself of the burden of being an eternal victim.

7.  SOME PEOPLE ARE SIMPLY THE WRONG MATCH FOR YOU.

You will only ever be as great as the people you surround yourself with, so be brave enough to let go of those who keep bringing you down.  You shouldn’t force connections with people who constantly make you feel less than amazing.

If someone makes you feel uncomfortable and insecure every time you’re with them, for whatever reason, they’re probably not close friend material.  If they make you feel like you can’t be yourself, or if they make you “less than” in any way, don’t pursue a connection with them.  If you feel emotionally drained after hanging out with them or get a small hit of anxiety when you are reminded of them, listen to your intuition.  There are so many “right people” for you, who energize you and inspire you to be your best self.  It makes no sense to force it with people who are the wrong match for you.

8.  IT’S NOT OTHER PEOPLE’S JOB TO LOVE YOU; IT’S YOURS.

It’s important to be nice to others, but it’s even more important to be nice to yourself.  You really have to love yourself to get anything done in this world.  So make sure you don’t start seeing yourself through the eyes of those who don’t value you.  Know your worth, even if they don’t.

Today, let someone love you just the way you are – as flawed as you might be, as unattractive as you sometimes feel, and as incomplete as you think you are.  Yes, let someone love you despite all of this, and let that someone be YOU.  

9.  WHAT YOU OWN IS NOT WHO YOU ARE.

Stuff really is just stuff, and it has absolutely no bearing on who you are as a person.  Most of us can make do with much less than we think we need.  That’s a valuable reminder, especially in a hugely consumer-driven culture that focuses more on material things than meaningful connections and experiences.

You have to create your own culture.  Don’t watch TV, don’t read every fashion magazine, and don’t consume too much of the evening news.  Find the strength to fill your time with meaningful experiences.  The space and time you are occupying at this very moment is LIFE, and if you’re worrying about Kim Kardashian or Lebron James or some other famous face, then you are disempowered.  You’re giving your life away to marketing and media trickery, which is created by big companies to ultimately motivate you to want to dress a certain way, look a certain way, and be a certain way.  This is tragic, this kind of thinking.  It’s all just Hollywood brainwashing.  What is real is YOU and your friends and your family, your loves, your highs, your hopes, your plans, your fears, etc

Too often we’re told that we’re not important, we’re just peripheral to what is.  “Get a degree, get a job, get a car, get a house, and keep on getting.”  And it’s sad, because someday you’ll wake up and realize you’ve been tricked.  And all you’ll want then is to reclaim your mind by getting it out of the hands of the brainwashers who want to turn you into a drone that buys everything that isn’t needed to impress everyone that isn’t important.

10.  EVERYTHING CHANGES, EVERY SECOND.

Embrace change and realize it happens for a reason.  It won’t always be obvious at first, but in the end it will be worth it.

What you have today may become what you had by tomorrow.  You never know.  Things change, often spontaneously.  People and circumstances come and go.  Life doesn’t stop for anybody.  It moves rapidly and rushes from calm to chaos in a matter of seconds, and happens like this to people every day.  It’s likely happening to someone nearby right now.

Sometimes the shortest split second in time changes the direction of our lives.  A seemingly innocuous decision rattles our whole world like a meteorite striking Earth.  Entire lives have been swiveled and flipped upside down, for better or worse, on the strength of an unpredictable event.  And these events are always happening.

However good or bad a situation is now, it will change.  That’s the one thing you can count on.  So when life is good, enjoy it.  Don’t go looking for something better every second.  Happiness never comes to those who don’t appreciate what they have while they have it.

Love This!!!

:) :) :)

*Haha* :D

Nothing in this world will ever break my heart again

Vacker låt med mycket känslor.......

♥

Magnesium och vitamin B6

Jag håller på att läsa på om olika vitaminer och mineraler och läser

för tillfället om Magnesium samt B6, och vill dela med mig av den läsningen till er med!

Vilka funktioner de har, vilka symptom som yttrar sig vid brist av dessa.  Förstår även

att min egen kamp mot bulimi som pågått i över 17 år ( är frisk idag men har lätt till återfall om jag äter fel kost)

Är fortfarande en kamp att hålla sjukdomen i schak, men går,- då socker och snabba/dåliga kolhydrater uteslutits ur min kost.) och förstår att brist på

dessa två vitaminer/mineraler kan vara en bidragande orsak, som en god vän påpekat tidigare men
 som jag inte kunde ta till med då. ♥

Men jag gör det nu!!

Bättre sent än aldrig,- eller hur brukar man säga!

Även hur hormonernas inverkan på oss är väldigt intressant läsning! 

Det som man ofta är sugen på innehåller oftast det kroppen har brist på och behöver.

Jag har ätit paranötter som en tok de senaste 4 månaderna och tänkte inte mer på det tills häromdagen

då jag läste en artikel om att paranötter och kakao är bland de livsmedel som har ett högt magnesiumvärde!

Så mitt sug efter Paleo chokladmuffins med MYCKET kakao fick även sin förklaring där.

Nu, efter 4 månader med paranötter dagligen känner jag inte alls lika stort sug efter dessa livsmedel som tidigare.

Följande text är hämtat från halsosidorna.se

MAGNESIUM (Mg)

Brist på mineralet magnesium är vanligt förekommande!!!

Är Bra för:Benstommen, skelettet, tänderna (särskilt den hårda emaljen). Behövs för omsättningen avkalcium. Är involverade i över 300 metaboliska reaktioner. Behövs för produktionen av de flesta av dina enzymer och medverkar även i proteinsyntesen, se proteiner. Behövs för hjärtat, musklernas och cellernas funktion. Bra för nervfunktionaliteten, leverns funktion, immunförsvaret, hormonsystemet och matsmältningen, motverka cancer. Är enantioxidant.

Symptom vid brist

Symtom kan vara: benskörhet, huvudvärk (migrän), muskelsvaghet, kramper, matsmältningsproblem, hämmad tillväxt, nervproblem, ångest, depression, beteendestörningar, störningar i hjärtfunktionen, hjärtklappning, sömnproblem(vakna ofta och för tidigt), trötthet, irritation, kramp i benen, stickningar, domningar, tics,migrän/huvudvärk, astma, förstoppning mm.

​

Brist även kopplad till metabola syndromet: högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, höga värden av det onda LDL-kolesterolet, diabetes och övervikt genom störd insulinkänslighet, se insulin. Därtill ökar risken för inflammationer och cancer vid brist.

​

Vid brist finns även kopplingar till ett flertal övriga sjukdomar: ADD/ADHD, Autism,Alzheimers, Parkinson, Fibromyalgi, Ätstörningar som bulimi och anorexi, Tarmsjukdomar som IBS, Crohns sjukdom och Ulcerös kolit, Njursten, Sköldkörtelproblem (se hormon T3 och T4) m.fl.

Att tänka på

Magnesium är ett väldigt vanligt och viktigt mineral i kroppen och dessvärre är magnesiumbrist vanligt. Magnesium finns i våra celler och ingår i ett hundratal av dinaenzymer. Magnesium ger energi och vitalitet till kroppen. Magnesium behövs för att tillverka må-bra hormonet serotonin vilket verkar lugnande för kroppen, och behövs för detparasympatiska nervsystemet.

​

Magnesium förbrukas vid stress, och magnesiumbrist kan förekomma vid trötthet ochdepressioner.

​

Mediciner, tarmsjukdomar och dålig kost kan ge brist. Begär efter choklad kan vara vanlig vid magnesiumbrist. De flesta utom vegetarianer lider ofta brist på magnesium, gravida alkoholister och diabetiker behöver ofta ta tillskott.

Magnesium behövs för optimalt intag av kalcium, faktorn kalcium/magnesium bör vara ca 2:1. Dessvärre är faktorn 5:1 till 15:1 för den genomsnittliga kosten i dag.

​

Upptaget av Magnesium ökar tillsammans med Vitamin B6.

​

​

Magnesium ♥ Kalcium

​

​

​

Magnesium ♥ B6

​

Har du brist på magnesium anses det kunna försvåra upptaget av D-vitamin.

​

Magnesiumbrist kan uppkomma om man idrottar hårt och svettas mycket, eller använder allt för mycket vätskedrivande läkemedel (diuretika).

​

Magnesium behövs för kroppens avgiftning, se toxiner. Motverkar även försurning i kroppen, se Syra/basbalansen. Magnesium fungerar laxerande och används vid tarmundersökningar och metoder för kroppslig rening!

- Pyridoxin -

Vitamin B6 - Pyridoxin är ett vattenlösligt vitamin. Det finns i de flesta livsmedel. Goda källor är berikade flingor och bröd, inälvsmat, lever, kött, vetegroddar, torrjäst, vetekli, solrosfrö, fågel,baljväxter, nötter och frön samtfullkornsprodukter.

Bra för

Vitamin B6 medverkar vid omsättningen av aminosyror (proteiner) och kolhydrater. Är bra för nervernas funktion, immunsystemet och huden, samt syntesen av RNA och DNA. Medverkar även vid bildande av röda blodkroppar och antikroppar.

​

Vitamin B6 behövs när glykogen ska omvandlas till glukos. Se energibehov. Medverkar vid omsättningen av fett och aminosyror (protein), bl.a. vid omvandlingen av ett enzym som behövs för att omvandla tryptofan till serotonin, samt för att omvandla tryptofan tillVitamin B3 - Niacin. Fungerar även som koenzym för noradrelanin. Motverkar även

Alzheimers.

Symptom vid brist

Symptom som kan förekomma är infektioner, inflammationer, hjärt och kärlsjukdomar, nervsjukdomar,sömnproblem, retlighet, depressioner, hudförändringar, röd tunga, blodbrist (anemi), ledsjukdomar, ödem, kramper och premenstruella kramper (PMS-besvär). Depressioner och illamående kan vara symtom hos kvinnor som använder P-piller eller är gravida. Åderbråck och hemorrojder är andra symtom. Brist kan även förekommer vid lever- och tarmsjukdomar, exempelvis IBS.

Att tänka på

Vitamin B6 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens bakterier. B-vitamin är vattenlöslig och har därför mindre depåer i kroppen. Vitamin B6 behövs för att kunna omvandla en aminosyra till en annan i kroppen. Därför ökar behovet av vitamin B6 vid stort intag avproteiner. Alkoholister kan lida av brist, även vid sjukdomstillstånd som drabbar äldre.

​

Vitamin B6 förbättrar upptaget av Magnesium.

​

B6 ♥ Magnesium

​

​

Notera:

Vitamin B6 är egentligen ett samlingsnamn för pyridoxin, pyridoxal och pyridoxamin.

Mer om andra vitaminer och mineraler kommer en annan dag