Förenkla

 Denna text är skriven av Sanna Ehdin och lånad/hämtad från hennes blogg .
Den är väldigt bra och upplyftande!
God Fortsättning till Er Alla!

Nu snurrar utvecklingen fortare än någonsin. Orsaken är att vi är mitt i det största medvetandeskiftet i mänsklighetens historia. Nu ska vi genomföra lika stora omdanande förändringar som industrialismen medförde – fast då tog det hundra år och nu det ska gå på mindre än två decennier. Så det är inte konstigt att det kan kännas både rörigt och övermäktigt. Här är bra strategier för att klara av tidsskiftet!

Förenkla

Att vara närvarande i nuet så mycket man kan. Det underlättas av att man förenklar sitt liv och städar upp i det förflutna. Det innebär att ta tag i oavslutade saker, förlåta, läka och släppa taget om händelser och personer som stjäl kraft. Att inte ge mer energi till det som får dig att må dåligt… Du kan inte ändra det som hänt, du kan bara ändra din egen inställning till det som skett. Skriv arga eller ledsna brev som du inte skickar, betala av skulder och knyt upp lösa trådar. Acceptera det som varit och låt gå. Det är vägen att gå.

Kom loss

Skjut inte upp saker utan gör dem nu, få saker avklarade. Vänta inte utan gör det bara. Gör allt som tar mindre än två minuter med en gång, annars förvandlas de minuterna till timmar som man skjuter framför sig – och det binder mycket energi.

Rensa ut

Det innebär även att rensa i förråden och garderober så att det lättar överallt. Gör av med bagaget, både gällande det materiella och känslolivet. Res med lätt packade väskor – travel light.

Sätt gränser

Det är viktigt, eftersom när människor blir trötta och nötta slirar de över andra människors gränser. Det är svårare att sortera och säga nej när man känner sig överväldigad av tillvarons krav eller inte får tillräckligt med tid att hämta sig. Vi översköljs av information hela tiden, ofta mer än önskvärt och se därför till att sortera bort och förenkla. Stäng av ibland, det är en bra idé. Låt inte det yttre splittra dig. Ta tid varje dag och fokusera din energi inom dig själv, och det gör du genom att slappna av, göra andningsövningar, yoga, meditera eller liknande.

Sakta ner

Det är alltid rätt att sakta ner och förenkla när det blir för mycket. Ta en sak i sänder och fokusera på det du gör just nu. Dra djupa andetag och stanna tiden ett par minuter. Ta en timme i sänder när du har mycket omkring dig – det är att leva i nuet. Det kommer att gå bra.

Stressa av

Om du känner dig stressad, försök att motverka det så att du återfår harmonin. Stress innebär ofta splittring, men det händer hos oss och vi kan ofta göra något åt det. Genom att fokusera på en sak i taget, delegera och välja bort kan du minska stressen.

Hämtat ur nya pocketboken: Höj din energi.